Поддержать сайт

Подпишись на email:

SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!

Kод для 50% скидки: 50RMVK00
Заработок в сети
Технологии
Будущее
Архивы
Посетители

SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!

Подпишись на RSS и получай обновления блога!

Многие люди,и я в том числе,считают,что курить бросить - нереально. Но так-ли это на самом деле? Давайте разберемся.

Есть несколько способов бросить курить:

Бросить курить-раз и навсегда!
Первый способ - Раз и навсегда! Но лично мне он не подходит.Не хватает энтузиазма.
Что-бы мне не говорили о том,что от меня воняет,воняет в том месте где я курю @Сайт 100s@ovet@ov.ru и тому подобное...

Я нахожу способы,чтоб "Делать не правильные вещи-правильно" тоесть-покупаю "холс",отхожу подальше от людей-стараюсь не мешать никому своими привычками.Но, "бросить курить-раз и навсегда!"-это не про меня...

Есть второй способУменьшать дозу выкуриваемых сигарет.Сегодня ,например,20 сигарет,завтра 19,послезавтра 18 и т.д. Это то-же не для меня.

Мне больше нравится третий способ.

@Сайт 100sovetov@.@ru

Исходя из того,что курение - это привычка,то и избавляться нужно так-же.Выбить клин-клином! Любая большая привычка состоит из множества маленьких (как любая картина состоит из деталей).Давайте разбираться более конкретней:

Бросить куритьПривычки:

  1. Курить после еды.
  2. В стрессовых ситуациях.
  3. При выходе из автобуса.
  4. При ожидании автобуса (надо-же себя чем-то занять).
  5. Вышел из магазина,подъезда @Сайт 1@00@sovetov.ru и т.п.- закурил.
  6. Проснулся утром - закурил.
  7. Пошел в туалет (извините) - закурил.
Можно этот список продолжать еще долго,каждый должен сам понять свои маленькие детали - большой привычки!

Вот так,по кирпичику,без нагрузок будем стирать "привычку курить" из нашей жизни!

Самое главное, идти против своих привычек пристрастия к курению! Решили @Сайт 100sov@e@tov.ru закурить после еды-не курите сразу,чтоб избавиться от рефлекса.

Вышел с автобуса-не кури! Подожди минут пятнадцать-двадцать для начала.Весь смысл в избавлении от рефлексов!

Желаю всем нам удачи в этом не легком,на первый взгляд,деле - избавления от курения! И помните:

"Кто хочет достичь успеха-тот находит способ,а кто не хочет-тот причины!"

© 2012, Александр. @Сайт 10@0so@vetov.ru Все права защищены.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Понравилась статья подпишись на обновления блога и получай новые интересные статьи!
защищено INVITEXT

5 комментариев на “Как бросить курить — три способа”

  • Никогда в жизни такими способами от курения не избавиться! Сам подход не верный. Например — курение это не привычка, это убеждение, причем чужое. Далее, вы хотите заменить привычку курить после еды на «не курить после еды». Но наше подсознание не понимает часицу «НЕ». Хотите проверить? Тогда прямо сейчас НЕ вспоминайте фамилию нашего президента.
    Надо достучаться до подсознания и заменить убеждения относящиеся к курению на новые — о здоровом образе жизни.

    • Ну, может быть я не правильно изложил мысль…Но верно изложил суть!
      Я говорил для тех кто хочет бросить курить, значит энтузиазм у них есть(они понимают почему хотят бросить курить).Другими словами, у них есть убеждение бросить курить!
      Привычка, хм… Все же позвольте не согласиться с Вами, это привычка. Убеждения-это когда, мы сознательно, что-то делаем-для достижения каких-то результатов. А курим мы, для какого результата? Здесь есть свои тонкости.

      Про то, что подсознание не воспринимает частицу «НЕ», я согласен. Но мы привыкли повторять одни и те же действия, и делаем их машинально, на уровне бессознательности. А бросать курить надо сознательно.
      1.Представить все положительные моменты отсутствия зависимости(осознать).
      2.Выбить клин, клином!
      Таково мое мнение.

  • Я бросила курить, но меня ломало недели две, и то по привычке, а потом забыла об этом думать))) Не курю больше года. Не тянет, даже когда выпью. А раньше не могла удержаться. Через пол года после «завязки»))) появилась другая проблема — непереносимость дыма. Я осознала, насколько у нас курящая нация)))

    А бросила довольно легко Подписалась на бесплатную рассылку: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!» . Все в наших руках))) Просто в это не всегда хочется верить))

    П.с. Самое главное не говорить себе: все, больше никогда, ни одной штуки. Организм не дурак. Любой запрет только разжигает желание. Я просто каждый раз, когда тянуло покурить задавала себе честно вопрос, хочу ли я этого действительно?

  • А я вот согласна с автором, что курение — это самая настоящая привычка. Вот, например, как мой муж курил. Обязательным образом бежал после еды, после кофе. Также, под пивко неплохо шла. Причем, если понаблюдать изо-дня в день, то замечается даже ритуальная постоянность этого действия. То есть, курит почти в одно и то же время, при одних и тех же обстоятельствах. Но вот помогает бросить курить каждому свое. Возможно, что кому-то помогут советы из этого ролика: http://www.happy-giraffe.ru/community/33/forum/video/7367/ Очень дельные способы, надо сказать. А моему мужу помогла смена обстановки, мы переехали в новую квартиру, рождение малыша. То есть, старый уклад жизни был нарушен, и он смог легче бросить. Удачи всем в таком нелегком деле!

Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://1100sovetov.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif